L’ansia è un disturbo psicologico che colpisce molte persone in tutto il mondo. È una sensazione di apprensione, paura o preoccupazione costante, che può influenzare la vita quotidiana e il benessere complessivo di una persona. Ma a cosa è dovuta l’ansia?

A cosa è dovuta l’ansia?

Ci sono diverse cause che possono scatenare l’ansia:

• Una delle cause più comuni è lo stress. La vita moderna è piena di pressioni e responsabilità che possono portare a uno stato di ansia. Lo stress può essere causato dal lavoro, dalle relazioni interpersonali, dai problemi finanziari o da eventi traumatici nella vita di una persona.
• Un’altra possibile causa dell’ansia è la genetica. Alcune persone possono avere una predisposizione ereditaria all’ansia, che può essere trasmessa da uno o entrambi i genitori. Gli studi hanno dimostrato che alcune persone hanno una maggiore sensibilità agli stimoli esterni e possono reagire con ansia a situazioni che altre persone considerano normali.
• I disordini neurochimici nel cervello possono anche contribuire all’ansia. I neurotrasmettitori sono sostanze chimiche che trasmettono segnali tra le cellule del cervello. Se ci sono squilibri nei livelli di neurotrasmettitori come la serotonina o l’acido gamma-amminobutirrico (GABA), può verificarsi un aumento dell’ansia.
• L’ansia può anche essere causata da esperienze negative passate o da traumi. Ad esempio, le persone che hanno vissuto abusi fisici o sessuali, o che hanno avuto esperienze traumatiche come incidenti o attacchi terroristici, possono sviluppare disturbi d’ansia. Questo perché queste esperienze possono influenzare la percezione del mondo e la capacità di far fronte allo stress.
• Alcuni fattori di stile di vita possono anche contribuire all’ansia. L’uso eccessivo di sostanze come l’alcol o le droghe può aumentare il rischio di sviluppare ansia. Anche una dieta poco equilibrata o la mancanza di sonno possono influire negativamente sul benessere mentale e aumentare i sintomi d’ansia.

Infine, alcune condizioni mediche possono causare l’ansia. Ad esempio, l’ipertiroidismo, l’ipoglicemia e alcuni disturbi cardiaci possono essere associati all’ansia. In questi casi, è importante consultare un medico per determinare se l’ansia è correlata a una condizione medica sottostante e per ricevere il trattamento adeguato.

In conclusione, l’ansia può essere dovuta a una combinazione di fattori, tra cui lo stress, la genetica, gli squilibri neurochimici nel cervello, le esperienze traumatiche, i fattori di stile di vita e alcune condizioni mediche. È importante ricordare che l’ansia è un disturbo comune e trattabile. Se si sospetta di avere ansia o di soffrire di sintomi d’ansia, è consigliabile rivolgersi a Roma allo psicologo Marco Messina della salute mentale per una valutazione accurata e per ricevere il supporto necessario.

Che sintomi ha l’ansia?

L’ansia è una condizione che può manifestarsi in diverse forme e può variare da lieve a grave. I sintomi dell’ansia possono essere fisici, emotivi e comportamentali, e possono influenzare significativamente la qualità della vita di una persona.

Dal punto di vista fisico, l’ansia può causare sintomi come palpitazioni cardiache, sudorazione eccessiva, tremori, respiro corto o affannoso e sensazione di oppressione al petto. Alcune persone possono sperimentare anche vertigini, nausea e disturbi gastrointestinali come diarrea o mal di stomaco. Inoltre, l’ansia può provocare tensione muscolare e dolori diffusi.

Gli effetti emotivi dell’ansia comprendono una sensazione persistente di preoccupazione e apprensione, paura costante, irritabilità e difficoltà a concentrarsi o a rilassarsi. Le persone affette da ansia possono avere anche pensieri negativi ricorrenti o paure irrazionali che possono portare a attacchi di panico.

Da un punto di vista comportamentale, l’ansia può portare ad evitare situazioni temute e ad isolarsi socialmente. Le persone con ansia possono anche avere difficoltà a prendere decisioni o ad affrontare le sfide quotidiane. In alcuni casi estremi, l’ansia può interferire con il lavoro o le relazioni personali.

È importante sottolineare che i sintomi dell’ansia possono variare da persona a persona e che alcuni individui possono sperimentarne solo alcuni mentre altri ne avvertono molti. Inoltre, i sintomi possono manifestarsi in modo intermittente o essere costanti nel tempo.

Sebbene l’ansia possa essere un’esperienza comune nella vita di molti, quando diventa eccessiva e interferisce con il normale funzionamento quotidiano, è consigliabile cercare aiuto da un professionista della salute mentale. Esistono diverse forme di trattamento per l’ansia, tra cui terapia cognitivo-comportamentale, farmaci e tecniche di gestione dello stress.

In conclusione, l’ansia è una condizione che può manifestarsi con una vasta gamma di sintomi fisici, emotivi e comportamentali. È importante riconoscere questi sintomi e cercare aiuto se interferiscono con la qualità della vita. La consapevolezza dell’ansia e delle sue manifestazioni può aiutare a ridurre lo stigma associato a questa condizione e a promuovere una migliore comprensione del suo impatto sulla salute mentale.

Trattamento psicologico riabilitativo dell’ansia

Psicologo Roma Marco Messina

Colloquio clinico e test psicodiagnostici per capire in profondità il problema. Attraverso il colloquio  si cerca di individuare quali sono  i comportamenti e i pensieri che sostengono e alimentano l’ansia, cosa fa’ scattare l’ansia.

Infine si cerca d’intervenire pianificando delle tecniche per gestire l’ansia : respirazione, rilassamento, ascolto di sè, sono tutte tecniche che devono essere applicate per la promozione del benessere fisico  e riabilitare il disagio.

Quante sedute con lo psicologo sono necessarie per gestire l’ansia?

E’ difficile stimare quante sedute occorrono, tutto dipende da cosa dipende, in che modo si manifesta e dobbiamo ricordare che ognuno di noi reagisce in maniera diversa agli stimoli dello psicologo.